2021年北京市篮球运动协会线上单项技能赛活动方案

　　一、活动时间

　　2021年2月11日至2月18日

　　二、活动地点

　　居家室内

　　三、组织机构

　　主办单位：北京市体育总会

　　承办单位：北京市体育总会秘书处

　　北京市篮球运动协会

　　四、活动名称

　　2021年“福满京城春贺神州”北京篮协线上单项技能赛

　　五、活动形式

　　线上视频自行录制、上传

　　六、组别设置

　　分为男子组和女子组：

　　（一）U8组（2013年1月1日以后出生者）

　　（二）U10组（2011年1月1日以后出生者)

　　（三）U12组（2009年1月1日以后出生者)

　　（四）U14组（2007年1月1日以后出生者)

　　（五）U16组（2005年1月1日以后出生者)

　　（六）U18组（2003年1月1日以后出生者）

　　（七）成人组（2002年12月31日以前出生者）

　　七、项目设置

　　以下项目请根据自身实际情况自选参加，可单选或多选：

　　（一）单足燕式平衡

　　测试方法：参赛者单腿屈膝站立、另一支腿向后抬起，脚尖向下。双手侧平举，大拇指向上，动作中保持抬起脚肩、髋、膝、踝一条直线，背部和骨盆在一个水平面上（见图)。记录保持标准动作的时间。如出现动作姿势异常、抬起脚高度低于支撑脚膝关节上沿、支撑脚移动即为测试结束。

　　（二）一分钟跳绳

　　测试方法：参赛者双手持绳于两脚后，做好准备姿势，开始同时开表计时，参赛者立即向上向前双手摇动跳绳，经头上并从前面通过脚下向后摆动循环进行，两脚同时起跳落地配合跳绳摆动，计1分钟内完成的次数。

　　八、活动流程

　　1.录制视频：全程对参赛过程进行录像，并得到个人最终成绩。

　　2.视频要求：

　　（1）必须拍摄到参赛者全身；

　　（2）视频不能进行快进、剪辑等特殊处理；

　　3.提交成绩

　　参赛者登录北京市篮球运动协会官网下载填写《2021“福满京城 春贺神州”线上挑战赛成绩单》，连同参赛视频发送至邮箱beijinglanxie@163.com，截止日期为2月18日17:00，重复发送邮件将以第一个邮件成绩为准。

　　4.成绩审查：工作人员核查参赛者视频是否有效以及最终成绩。

　　5.成绩公示：在微信公众号对所有成绩有效的参赛者进行成绩公示，公示期2天。

　　九、奖项设置

　　每个组别各单项成绩排名前三名的人员奖励电子证书。

　　附件一：时间安排表

　　附件二：参赛成绩单

北京市篮球运动协会　　　

2021年1月26日