纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利75周年北京第三十四届卢沟桥醒狮越野跑个人云上跑活动竞赛规程

　　一、活动名称

　　纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利75周年——北京第三十四届卢沟桥醒狮越野跑活动

　　二、活动主题

　　纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利75周年

　　三、组织单位

　　主办单位：政协北京市委员会、北京市体育总会、丰台区人民政府

　　协办单位：民革北京市委员会、政协北京市丰台区委员会、中国人民抗日战争纪念馆

　　四、活动时间

　　2020年9月14日（星期一）至10月14日（星期三）

　　五、竞赛项目和组别设置

　　1.7.5公里跑或健步走组

　　男性选手年龄需为18岁至65岁（1955年1月1日至2002年12月31日之间出生），女性选手年龄需为18岁至60岁（1960年1月1日至2002年12月31日之间出生）。

　　2.半程马拉松组（21.0975公里）

　　报名选手年龄需为18至65周岁（1955年1月1日至2002年12月31日之间出生），不限男女。

　　六、竞赛办法

　　2020年9月14日0:00至10月14日23:59期间，参与活动人员选择相应项目后，可采用跑或健步走的形式进行，速度、完成时间不限，可使用任意手机运动软件（APP）记录运动里程，将当次运动轨迹及数据截图上传至组委会提供的报名链接打卡页面，视为完成打卡。

　　7.5公里跑或健步走组须一次性打卡完成；半程马拉松组的参赛者在活动时间内完成比赛即可，不限打卡次数。

　　七、报名方法

　　通过下载北京市体育总会移动客户端实名注册，在赛事栏中点击进入北京第三十四届卢沟桥醒狮越野跑活动报名页面按提示要求进行报名。本次活动报名人数限2200人，每位参赛者仅可报名一个组别。

　　八、奖励办法

　　按要求完成比赛的参赛者均可获得电子完赛证书1张、纪念T恤1件、纪念奖牌1块。纪念T恤、纪念奖牌需到北京市马拉松协会办公室领取，如需快递，请联系组委会工作人员。

　　九、参加须知

　　1.参赛者应身体健康，经常性参加运动锻练。参赛者应重视自身健康状况及身体状态，做好自我身体状况评估，充分考量自己运动强度，合理选择参赛项目，不盲目参赛，确保身体健康安全。

　　2.以下疾病患者不宜参加比赛：

　　（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　（2）高血压和脑血管疾病患者；

　　（3）心肌炎和其他心脏病患者；

　　（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

　　（6）其它不适合运动的疾病患者；

　　（7）比赛日前两周以内患过感冒；

　　（8）孕妇。

　　十、注意事项

　　请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项：

　　1.赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害。

　　2.运动过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全。

　　3.如遇炎热、大风、降雨、雾霾沙尘等极端天气，请参赛者自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全。

　　4.尽量让家人或朋友知晓您当日的运动路线和时间。

　　5.参加比赛人员须严格遵守相应场所的疫情防控规定，根据《北京日常防疫指引》，在户外活动时可不佩戴口罩，当与同伴以外的人近距离接触时，需佩戴口罩。在运动过程中，防止人员聚集扎堆。

　　6.此项目具有一定风险性，参赛者须充分认识参赛风险。

　　十一、活动声明

　　1.参加者在报名之前请务必自行购买运动意外险（含猝死险），组委会已为参加者购买公众责任险。

　　2.参加者请仔细阅读活动须知中的健康要求，因身体条件不足参加活动导致的身体不适或意外，责任后果自负。

　　3.参加者应在参加活动前与家人沟通，告知家人相应活动内容及活动规则，风险提示，获得家人对参加活动的认可，同时家人对活动规则须同样认可。

　　十二、联系方式

　　1.联系人及联系电话：李老师；010-68900260

　　（工作时间：周一至周日9:00-12:00，13:30-18:00）

　　2.微信公众号：北京马拉松协会

　　十三、本规程的最终解释权属于本次比赛组委会，未尽事宜，另行通知。

　　北京第三十四届卢沟桥醒狮越野跑

　　个人云上跑活动组委会　　

　　2020年9月8日