市运会人物│一位马拉松选手成长记

    他叫林志伟，今年29岁。2021年3月开始接触马拉松项目，2022年8月作为东城区代表队半程马拉松项目的参赛选手参加登上市运舞台，一年半时间完成了蜕变。

    2021年3月底开始规律跑步是为了缓解工作压力，起初出现膝盖疼、肌肉拉伤等状况，痛苦得想放弃，但不服输的他，在网上搜索各种跑步资料，按照网上学到的训练方法，坚持跑了大概一个月，5月就报名了三场马拉松比赛。虽然都完赛了，但比赛中途也真正体会到了绝望的心情，由于当时盲目、没有系统训练，腿脚都受伤了。他吸取了教训，也积累了经验，这是他对跑步认知的第一次转变。

    2021年6月他利用下班后和周末时间与跑友一起在奥森跑步，开始学习跑前热身和跑后拉伸，受伤情况也减少了。经跑友推荐，9月9日加入北京马拉松协会奥森运动营,进一步深入了解跑步知识、参加系统训练，参训后教练统一拉伸，上传跑步数据，进行分析指导。在严寒冬季，他依然有毅力照常跟着协会运动营训练，这在以前是难以想象的。在奥森运动营跟训一年间，营主、教练及志愿者经常激励大家，整个团体跑步氛围浓厚，大家都收获很多知识，终身受益，在跑步技术、能力及速度等方面都得到了大幅度提升，从跑步小白进步成长为A组队员。如今，跑步已经是他生活中不可或缺的一部分，这是一个人的修行，跑步时林志伟常告诉自己：身外之物什么都不属于自己的，唯有健康属于自己的！开始科学、规律跑步后，生活变得有规律，睡眠质量变好了，身体强健了，更加精神了，工作效率提高了，抗压能力变强了。

    随着个人的成长，赛事成绩一路走高，2021年5月5日第48届公园半程马拉松成绩1:46:54；2021年5月16日2021密云生态马拉松（半马）成绩1:47:54；2021年5月23日，2021北京城市副中心马拉松(全马)成绩4:28:29；2021桃醉平谷享跑未来国际半程马拉松成绩1:26:24；2022年8月8日国家奥体中心5000米公开赛成绩17分59秒。

    2022年7月东城区参加市运会半程马拉松赛的组织负责人向他发出代表东城区参加市运会半程马拉松比赛的邀请，惊喜的同时他也意识到，自己的努力和进步原来一直有人在关注。他备战市运会的训练安排包括：工作日晚上7：00-9：30，地点为天坛、地坛两个训练基地，周末在北京马协奥森运动营参训。训练内容按照教练训练计划表进行，轮流进行体能训练、强度课训练、半程马拉松配速跑训练。训练期间与东城区代表队的队员在一起，训练氛围非常好，既紧张有序又和谐欢乐！

    梦想远大，而路在脚下;小林用心筑梦，也在用风一样的速度逐梦。